你所在的位置: 首页 > 正文

孕妈咪夏季生存指南,怕热的来取~

2019-12-30 点击:779

当孕妇遇到夏天时,即使她们很乐观,也会变得易怒和不舒服。 这里有一些简单快捷的解决方案,可以帮助你度过炎热的夏天~

穿棉质衣服

穿由天然纤维(棉/麻)和合成纤维制成的衣服,可以让你的身体长时间保持凉爽,让你出汗并释放热量。 浅色也能给你心理上的优势,让你吸收更少的太阳热光线。

戴顶帽子

当你在外面的时候,你可以考虑戴一顶漂亮的软帽子作为夏天的降温设备。 除了让太阳远离你的眼睛和脸,宽边帽还能帮助你感觉凉爽,防止强烈的夏日阳光灼伤你的头和头发。

多喝水

怀孕期间保持饮水是必要的,但是当温度上升时,确保足够的水摄入量是一个挑战。 你可以在杯子里放一片柠檬和一些薄荷叶,或者一些你喜欢的夏季水果,来鼓励自己经常喝水。一片黄瓜在水中浸泡后也很新鲜~

Swimming

夏天,找个时间在游泳池、湖里或海边游泳真的能帮你恢复好心情。 除了给你一个放松的机会,水还可以减少小腿和脚的肿胀,给你一个温和锻炼的机会,给你一种放松的感觉,因为浮力有助于减少怀孕的感觉 如果你不会游泳,洗个热水澡。水温可以稍微降低,这有助于散热。

晚上睡得很香

当你在夜晚的炎热中感到不舒服时,你可以在床单和枕头上喷一点令人愉快的气味,比如在水中滴一滴安全的精油,比如薰衣草,这可以提供一种舒缓和微妙的气味,让你入睡。 再次穿背心、舒适的短裤或内衣,这样你可以睡得更好~

(原创作品,版权所有 未经授权不得转载!)

青海新闻网 版权所有© www.worldic-summit.com 技术支持:青海新闻网 | 网站地图