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运动时膝关节咔咔响,百度搜出一堆病?其实真相很简单

2019-11-02 点击:1928

运动过程中膝盖吱吱声,百度发现了一堆疾病?其实,事实很简单。我想昨天分享的医疗联络官俱乐部

运动时,您经常可以听到“吱吱”的声音。例如,当您抬起膝盖时,您会听到声音,脖子和脖子上都会有声音,并且手指会听到您的手指。这些声音在医学上通常被称为。 “弹跳”。

即使是年轻人或中年人,有时也会有膝关节。当然,当情况发生在跑步者身上时,每个人都会对膝盖的声音特别敏感……奇怪的是,百度觉得他“晕云病”:

实际上,这种反应分为生理和病理两种状态。什么是不健康信号?当生理关节运动时,关节表面之间,软骨垫与关节表面之间,腱与关节囊之间的关节等总是产生摩擦。触摸关节时,滑液中会有一些气体。当这些气体产生气泡时,会出现声音。

在大多数人中,这种声音并不明显。但是,那些长时间坐着的人,例如坐着的人,关节之间的润滑剂较少,并且更有可能听到声音。如果身体静止一会,当我们恢复活动时,肌腱韧带移动,肌腱韧带返回其原始位置,这也会发出声音。一直在办公桌前工作的人们经常抱怨颈椎“卡扣”,声音的出现只是提醒人们不要长时间保持同一姿势,而要多运动。最好在15到30分钟内多运动一下!

您如何判断您的关节是否猛撞?在此处查找生理声音:1声音清脆,单一,不重复2仅在突然拉动关节时出现。 3关节在两个回弹之间必须有一定的休息时间4轻度疼痛或不适,子弹响起后,通常会有轻松的病理声音。当还有其他并发症,例如关节痛,关节运动受限等时,这不是最后的容易的情况,那么这可能是病理性的关节音。年轻人和中年人最常见的膝盖问题是由运动损伤引起的,尤其是年轻人或喜欢运动的运动员。半月板损伤,膝韧带损伤,膝关节或套索。

引起疼痛或酸痛,长时间打耳光,大多发生在半月板,因此有半月板损伤史的跑步者必须注意半月板是否再次受损。由于弯月面上的神经和血管很少,因此在损伤开始时很难检测到过度磨损和扭伤。另一种情况是老年人,主要是膝盖骨关节炎,也称为退行性关节炎。随着年龄的增长,软骨开始磨损,关节的摩擦力也增加,关节会发出“吱吱”的声音。

许多with骨软化患者,当膝关节活动时,会发出声音,并且会出现肿胀和疼痛。当胫骨的软骨表面磨损到一定程度时,这种异常的声音将更加明显。如果弹跳伴有肿胀或疼痛,或者出现的频率太频繁,请务必及时接受骨科医生的治疗,以找出原因。如何保护关节1:在冬天,必须注意保暖,如果膝盖关节很冷,那么膝盖容易出现问题。 2:通常要注意补钙。随着年龄的增长,许多人的骨骼质量将下降。适当补充钙质,多吃豆制品,芝麻和牛奶都是有益的。 3:为了提高保护膝盖的骨骼质量,仍然需要适当的锻炼。有意识的运动可以更好地加速血液循环,并使关节润滑液的分泌更多。 4:保持健康的体重!如果您较瘦,则可以避免因身体超重而造成膝关节负担。

此外,当我们移动关节或摩擦手指并扭曲手腕时,通常会听到这种声音。尽管这种挤压没有疼痛且对健康无害,但研究表明,长时间按压手指会降低手的握力和关节强度。因此,对于我们的身体,最好摆脱这种不良习惯

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运动时,您经常可以听到“吱吱”的声音。例如,当您抬起膝盖时,您会听到声音,脖子和脖子上都会有声音,并且手指会听到您的手指。这些声音在医学上通常被称为。 “弹跳”。

即使是年轻人或中年人,有时也会有膝关节。当然,当情况发生在跑步者身上时,每个人都会对膝盖的声音特别敏感……奇怪的是,百度觉得他“晕云病”:

实际上,这种反应分为生理和病理两种状态。什么是不健康信号?当生理关节运动时,关节表面之间,软骨垫与关节表面之间,腱与关节囊之间的关节等总是产生摩擦。触摸关节时,滑液中会有一些气体。当这些气体产生气泡时,会出现声音。

在大多数人中,这种声音并不明显。但是,那些长时间坐着的人,例如坐着的人,关节之间的润滑剂较少,并且更有可能听到声音。如果身体静止一会,当我们恢复活动时,肌腱韧带移动,肌腱韧带返回其原始位置,这也会发出声音。一直在办公桌前工作的人们经常抱怨颈椎“卡扣”,声音的出现只是提醒人们不要长时间保持同一姿势,而要多运动。最好在15到30分钟内多运动一下!

您如何判断您的关节是否猛撞?在此处查找生理声音:1声音清脆,单一,不重复2仅在突然拉动关节时出现。 3关节在两个回弹之间必须有一定的休息时间4轻度疼痛或不适,子弹响起后,通常会有轻松的病理声音。当还有其他并发症,例如关节痛,关节运动受限等时,这不是最后的容易的情况,那么这可能是病理性的关节音。年轻人和中年人最常见的膝盖问题是由运动损伤引起的,尤其是年轻人或喜欢运动的运动员。半月板损伤,膝韧带损伤,膝关节或套索。

引起疼痛或酸痛,长时间打耳光,大多发生在半月板,因此有半月板损伤史的跑步者必须注意半月板是否再次受损。由于弯月面上的神经和血管很少,因此在损伤开始时很难检测到过度磨损和扭伤。另一种情况是老年人,主要是膝盖骨关节炎,也称为退行性关节炎。随着年龄的增长,软骨开始磨损,关节的摩擦力也增加,关节会发出“吱吱”的声音。

许多with骨软化患者,当膝关节活动时,会发出声音,并且会出现肿胀和疼痛。当胫骨的软骨表面磨损到一定程度时,这种异常的声音将更加明显。如果弹跳伴有肿胀或疼痛,或者出现的频率太频繁,请务必及时接受骨科医生的治疗,以找出原因。如何保护关节1:在冬天,必须注意保暖,如果膝盖关节很冷,那么膝盖容易出现问题。 2:通常要注意补钙。随着年龄的增长,许多人的骨骼质量将下降。适当补充钙质,多吃豆制品,芝麻和牛奶都是有益的。 3:为了提高保护膝盖的骨骼质量,仍然需要适当的锻炼。有意识的运动可以更好地加速血液循环,并使关节润滑液的分泌更多。 4:保持健康的体重!如果您较瘦,则可以避免因身体超重而造成膝关节负担。

此外,当我们移动关节或摩擦手指并扭曲手腕时,通常会听到这种声音。尽管这种挤压没有疼痛且对健康无害,但研究表明,长时间按压手指会降低手的握力和关节强度。因此,对于我们的身体,最好摆脱这种不良习惯

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